Matsyendrasana

Matsyendrasana

 
 
Istu vasemmalle/oikealle puolellesi. Molemmat pakarat ovat lattiassa tai oikean/vasemman jalan päällä. Kämmenet lattiassa. Kierry oikealle/vasemmalle ja aseta vasen/oikea kämmenselkä kiinni selkään.
 
Matsyendrasana Shri Kali Ashramin sivuilla >>