Purna Vātāyanāsana

Purna Vātāyanāsana

 
 
Vie molemmat polvet kohti rintakehää. Voit tarttua toisella kädellä kiinni toisesta tai asettaa kämmenet/kyynärvarret kevyesti polvien päälle.
 
Purna Vātayanāsana Shri Kali Ashramin sivuilla >>