Sethu Bandhāsana

Sethu Bandhāsana

 
 
Aseta jalkapohjat lattiaan noin hartioiden leveydelle. Nosta lonkat niin korkealle kuin voit. Kädet lepäävät rentoina sivuilla.
 
Sethu Bandhāsana Shri Kali Ashramin sivuilla >>