Śaśāsana

Śaśāsana

 
 
Aseta kämmenet lattiaan rintakehän molemmin puolin. Vie jalat yhteen ja pidä nilkat lattianmyötäisesti rentoina. Istu taakse nilkkojen päälle, pidä kämmenet lattiassa ja kyynerpäät irti lattiasta.
 
Śaśāsana Shri Kali Ashramin sivuilla >>