fbpx

Śaśāsana

Śaśāsana

 
 
Aseta kämmenet lattiaan rintakehän molemmin puolin. Vie jalat yhteen ja pidä nilkat lattianmyötäisesti rentoina. Istu taakse nilkkojen päälle, pidä kämmenet lattiassa ja kyynerpäät irti lattiasta.
 
Śaśāsana Shri Kali Ashramin sivuilla >>