Ashrampäivässä pohditaan taas syntyjä syviä sen lisäksi, että tarjolla on erilaisia joogaharjoituksia aamusta iltaan. Tällä kertaa päivän keskiössä ovat perusteelliset harjoitukset, joille varattu entistä enemmän aikaa.
Päivän aihetta eli Tantraa käsitellään alustuksen muodossa aamun avaussatsangissa ja iltapäivällä aiheesta keskusteluun on jätetty myös reilusti aikaa.
Ohjelma (päivittyy ja tarkentuu vielä):
8.30 – 9.30 Ayurvedinen paineluhieronta*
9.30 – 12.00 Jooga
12.00 – 13.00 Avaussatsang
13.00 – 14.00 Lounas (omakustanteinen)
14.00 – 16.00 Satsang
16.00 – 20.00 Jooga
20.00 – 20.30 Puja
* Jos et osallistu aamun hierontaan, voit tulla vaikka nauttimaan aamuteetä tai saapua paikalle itsellesi sopivaan aikaan tekemään lämmittelyt (esim. jalkojennostelut parin kanssa) klo 10 alkavaa joogaharjoitusta varten.
Ashrampäivän vetäjinä toimivat joogaopettajat Pete Ruikka ja Suvi Hanste.
Ashrampäivä
La 22.2.2025 klo 8.30–20.30 Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A 4. kerros, Helsinki
Hinta: 99 €
Hintaan sisältyy: tulsiteetä ja kahvia koko päivän ajan, joogaharjoitukset, satsangit ja puja sekä ayurvedinen kävelyhieronta sen osaaville parin kanssa. Pidämme myös lounastauon ja lounas on omakustanteinen.
Mukaan voit ottaa:
– Oma joogamatto (voit myös lainata tarvittaessa)
– Muistiinpanovälineet
– Rennot, mukavat vaatteet
– Omia välipaloja halutessasi
– Huivi tai liina (halutessasi hierontaa varten)
Ilmoittaudu verkkosivuillamme tai meilitse: jooga@shakta.fi.
Jos sinulla on kysyttävää, ole yhteydessä meihin, vastaamme kysymyksiin mielellämme.
