Hiljaisuus joogassa – miksi Shaktassa ei ole musiikkia?

Hiljaisuus joogassa – miksi Shaktassa ei ole musiikkia?

Moni kysyy, miksi Shaktajoogassa ei soiteta musiikkia tai miksi ohjaaja ei puhu koko ajan. Vastaus on yksinkertainen: koska hiljaisuus on osa harjoitusta. Hiljaisuus ei ole tyhjyys. Se on tila, jossa voit kuulla itsesi. Jooga hiljaisuudessa avaa yhteyden, jota jatkuva virike ei aina mahdollista.

Musiikiton jooga – poisohjautumisen sijaan sisäänpäin

Joogatunneilla kuultava musiikki voi tukea tunnelmaa, mutta se myös ohjaa huomion ulospäin. Shaktajoogassa luotamme siihen, että kun ärsykkeet vähenevät, sisäinen tila avautuu. Jooga ilman musiikkia ei ole hiljainen siksi, että siinä puuttuisi jotain – vaan siksi, että siinä on kaikki.

Ohjaaja, joka ei puhu koko aikaa

Shaktassa ohjaaja puhuu juuri sen verran kuin on tarpeen – ei enemmän. Ohjeet ovat selkeitä, mutta tilaa jätetään myös sille, että voit kokea harjoituksen omasta sisäisestä rytmistäsi käsin. Harjoitus ei ole ulkoa johdettu esitys. Se on sisäinen jooga.

Miksi hiljaisuus on tärkeää?

Hiljaisuus ei ole poissaoloa – se on syvenemisen edellytys. Kun mieli ei saa jatkuvaa syötettä, se alkaa laskeutua. Ajatukset saavat asettua. Hengitys saa tilaa. Kehon tuntemukset nousevat esiin – ja muuttuvat. Hiljainen tila on paikka, jossa ei tarvitse vastata, suorittaa tai tietää. Siellä voit vain olla.

Hiljaisuus osana joogaperinnettä

Monet klassiset joogatekstit viittaavat hiljaisuuteen – ei vain äänettömyytenä, vaan sisäisenä tilana. Dhyana, meditaatio, ei vaadi musiikkia. Se vaatii tilaa. Hiljainen joogatunti ei ole uusi keksintö, vaan paluu alkuperään: harjoitukseen, jossa sisäinen kokemus on keskiössä.

Hiljaisuus ja palautuminen

Nykymaailmassa hermosto on ylikuormittunut jatkuvasta ärsykkeiden virrasta. Jooga hiljaisuudessa antaa hermostolle mahdollisuuden palata lepotilaan. Kun ei tarvitse käsitellä ulkoista ääntä, sisäinen tila pehmenee. Moni kokee ensimmäisten minuuttien aikana voimakasta helpotusta – ikään kuin olisi palannut kotiin.

Joogatila, jossa jokainen voi laskeutua

Shaktan sali on rakennettu niin, että voit saapua rauhaan. Ei musiikkia, ei taustapuhetta, ei näyttöjä. Harjoitus tapahtuu matolla – mutta myös hiljaisuudessa, joka kannattelee. Hiljainen jooga voi aluksi tuntua oudolta. Mutta useimmat kertovat, kuinka nopeasti siihen tottuu – ja kuinka paljon sen jälkeen kaipaa sitä lisää.

Moni yllättyy, miten hyvältä hiljaisuus tuntuu

Usein ensimmäinen reaktio on epävarmuus. “Pitääkö tässä itse tietää, mitä tehdä?” Mutta juuri tuossa tilassa harjoitus tapahtuu. Kun ärsyke lakkaa, herkkyys palaa. Harjoituksen jälkeen moni toteaa hiljaa: “Tätä minä olen kaivannut.”

Harjoitus, joka kuuntelee

Shaktajoogassa hiljaisuus ei ole poissulkeva, vaan kutsuva. Se ei vaadi. Se ei vaienna. Se avaa mahdollisuuden kohdata jotain olennaista – ilman selityksiä. Kenties juuri siksi niin moni palaa tunnille uudelleen. Ei ohjeiden vuoksi. Vaan hiljaisuuden.

Voit kokeilla myös kotona

Myös Shakta Online on rakennettu hiljaisuuden ehdoilla. Videoissa ei ole jatkuvaa selostusta – eikä taustamusiikkia. Voit antaa tilan syntyä myös kotona.

Miten me voimme auttaa Shaktassa?

Jos kaipaat tilaa, jossa ei tarvitse olla muuta kuin mitä olet, Shaktajooga saattaa olla juuri sinua varten. Me tarjoamme tunteja, kursseja ja retriittejä, joissa hiljaisuus ei ole poikkeus, vaan perusta. Voit harjoitella verkossa, tulla joogasalille tai kysyä meiltä lisää. Hiljaisuus on täällä – ja se odottaa sinua.