Joogablokki – uhka vai mahdollisuus?
Joogablokki on monelle tuttu apuväline joogaharjoituksessa. Sen tehtävänä on usein tukea kehoa asanoissa, joissa liike ei vielä saavuta maata tai joissa haetaan lisäpituutta. Se voi tarjota vakautta, mukavuutta – joskus myös tunnetta siitä, että on “perillä”. Mutta mitä tapahtuu, jos väline jätetään pois?Miksi Shaktajoogassa ei käytetä joogablokkia?
Shaktajoogan perinteessä kehoa ei ohjata ulkoisten tukien avulla. Blokit, remmit tai seinät eivät ole osa harjoitusta – ei siksi, että niitä vastustettaisiin, vaan koska näkemyksemme mukaan harjoitus on palaamista siihen, mitä jo on. Kehon ei tarvitse täyttää tiettyä muotoa. Se saa levätä omassa rytmissään, omassa rajassaan. Asana ei ole muotti, vaan tila – joskus avoin, joskus suljettu. Harjoitus ei pyri avaamaan kehoa, vaan hiljentämään sen ympärillä olevan kiireen. Välineet voivat joskus hidastaa tätä sisäistä hiljentymistä, koska ne ohjaavat kehoa ulkoapäin.Joogablokki ja hallinnan kaipuu
Joogablokki voi olla tuki, mutta se voi olla myös hallinnan jatke. Kun liike ei ulotu lattiaan, asetetaan väline tueksi – ja näin saavutetaan ulkoinen muoto. Mutta Shaktajoogassa muoto ei ole koskaan tavoite. Tärkeämpää on se, mitä tapahtuu, kun emme enää tavoittele. Välineiden poisjättäminen on kutsu luottamukseen: siihen, että keho tietää kyllä. Kun blokki otetaan pois, ehkä jokin sisäinen mekanismi hiljenee. Ei tarvitse yltää. Saa olla.Väline ei ole vihollinen
Tämä ei tarkoita, että joogablokki olisi väärä. On hetkiä, jolloin keho kaipaa ulkoista tukea – esimerkiksi toipumisen, ikääntymisen tai vaikkapa raskauden aikana. Myös joogapolkunsa alussa oleva voi hyötyä välineestä, joka luo turvaa. Shaktajoogan näkökulmasta väline on neutraali. Kyse on siitä, millä mielellä sitä käytetään. Käytetäänkö blokkia, koska keho ei ole vielä “riittävä”? Vai tuoko se oikeasti turvaa, lempeyttä ja mahdollisuuden pysähtyä?Milloin joogablokki voi olla kutsu – ei este
On hetkiä, jolloin keho kantaa mukanaan kipua tai kokemusta, joka kaipaa pehmeyttä. Näissä tilanteissa joogablokki ei ole kehoa rajoittava, vaan suojeleva. Se voi olla kutsu pysähtyä turvallisesti, silloin kun sisäinen tila on vielä levoton tai hauras. Shaktajoogassa tämäkin ymmärretään. Harjoitus ei koskaan pakota. Se ei vaadi menemään ilman tukea, jos keho ei ole siihen valmis. Joskus blokki voi mahdollistaa hengityksen – ja se on enemmän kuin tarpeeksi.Hiljaisuuden asento ei tarvitse nostetta
On olemassa tila, jossa keho lepää ilman muotoa. Siinä asennossa ei ole kulmaa, jota pitäisi venyttää, eikä paikkaa, johon pitäisi päästä. Siellä hiljaisuus hengittää itsestään, ilman ponnistusta. Tätä tilaa ei saavuteta blokilla – mutta ei sitä estetäkään. Se vain syntyy, kun kaikki ylimääräinen saa jäädä. Kun lopetamme ponnistamisen, jotain syvempää saa tilaa nousta esiin.Joogablokki osana siirtymävaihetta
Joogablokki voi myös olla osa siirtymää. Harjoituksen alussa se voi toimia kuin apupyörä – tukemassa, vakauttamassa, antamassa rohkeutta astua uuteen tilaan. Mutta jossain vaiheessa tuen voi laskea. Ei siksi, että olisi “valmis”, vaan koska jokin sisällä sanoo: nyt uskallan. Shaktajoogassa tämä siirtymä on luonnollinen. Väline ei ole virhe. Se on vaihe. Ja kun siitä irrottaa, ei jää tyhjä tila – vaan vapaus.Harjoitus ilman blokkia – sisäinen tuki nousee
Shaktajooga on hiljainen polku. Kun ulkoinen tuki katoaa, sisäinen voi nousta esiin. Ilman blokkia saattaa ensin tuntua epämukavalta – mutta ehkä juuri se epämukavuus kantaa meitä kohti aidompaa kohtaamista: kehon, tilan ja olemisen kanssa. Tällöin joogamatosta tulee peili. Harjoitus ei kysy, miten korkealle yllät, vaan oletko valmis olemaan siinä, missä olet – juuri nyt.Miten me voimme auttaa Shaktassa?
Shaktassa emme rakenna harjoitusta välineiden varaan, vaan luomme tilan, jossa voit laskeutua itseesi. Jos haluat kokea, miltä tuntuu harjoitella ilman tukea – mutta silti kannateltuna – tule mukaan kurssille tai harjoittele omaan tahtiisi kotona. Ehkä huomaat, ettei blokki ollutkaan se, mikä sinua kannatteli – vaan jokin syvempi, hiljaisempi.Usein kysyttyä – Joogablokki
Miksi Shaktajoogassa ei käytetä joogablokkia?
Shaktajoogassa keho saa liikkua ja levätä ilman ulkoisia tukia. Välineiden poisjättäminen auttaa laskeutumaan kohti sisäistä tukea ja läsnäoloa, joka ei perustu muotoon.
Voiko joogablokki silti olla hyödyllinen?
Kyllä. Tietyissä tilanteissa, kuten toipumisen tai erityisryhmien harjoituksessa, joogablokki voi tuoda turvaa ja tukea. Väline ei ole virhe – vaan joskus tarpeellinen vaihe.
Onko väärin käyttää joogablokkia?
Ei ole. Shaktajooga ei tuomitse välineitä, vaan kutsuu tutkimaan, miksi niitä tarvitsee. Jos blokki tukee hiljentymistä ja kehon kuuntelua, se voi olla osa tietoista harjoitusta.
Mitä tapahtuu, jos blokin jättää pois?
Usein harjoitus hiljenee. Keho saa mahdollisuuden löytää luonnollisen tasapainon ilman ulkoista tukea. Samalla voi nousta esiin tunteita tai oivalluksia, jotka väline on aiemmin peittänyt.
Entä jos kehoni ei yllä lattiaan?
Shaktajoogassa ei pyritä muotoon. Jos keho ei ulotu, se saa jäädä siihen, mihin se yltää – rauhassa, hyväksytysti. Harjoitus on siellä, missä keho juuri nyt on.
Miten voin opetella harjoittelemaan ilman blokkia?
Voit aloittaa osallistumalla Shaktan kursseille tai harjoittelemalla verkkotunneilla. Harjoitus etenee lempeästi ja tukee kehon omaa rytmiä ilman painetta suorittaa.
