Tampere
Shakta joogakoulu
Shaktajooga on traditionaalinen joogamuoto ja takuuvarma tapa ylläpitää mielen ja kehon tasapainoa. Arjen kiireistä ja urheilusuorituksista palautumisen ja irtipäästämisen merkitystä ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ei voi liikaa korostaa. Shaktajoogasali on suoritusvapaa alue; olennaista on rentoutus ja nautinnon kautta tekeminen. Shaktajooga sopii hyvin vasta-alkajille, mutta tarjoaa paljon myös kokeneemmillekin joogeille.
Lämpimästi tervetuloa!
Ohjelma
Shaktajooga tekee sinusta kokonaisen. Stressitön ja tasapainoinen kehon ja mielen kokonaisuus rakentaa itseään ja ratkaisee ongelmansa kuin itsestään. Kokemukset osoittavat, että voit saavuttaa hyötyjä hyvinkin nopeasti.
Shaktajoogaa ohjataan Tampereella Auki Joogakoululla, osoitteessa
Petsamonkatu 14, 33500 Tampere
Lauantaisin 10 – 11.30
Sunnuntaisin 18.30 – 20.00
Tunneille voit ilmoittautua Aukin varauskalenterissa: http://varaaheti.fi/aukijoogakoulu
Joogatunnille tarvitset vain itsesi sekä rennot, mukavat vaatteet. Joogamaton voit lainata Aukilta tai halutessasi voit myös ottaa oman mattosi mukaan. Viikkotunnit sopivat kaikentasoisille joogeille, mutta parhaiten pääset tutustumaan Shaktajoogaan osallistumalla ensin introtunnille, joita järjestämme säännöllisesti.
Kevään 2024 introtunnit:
5.2.
17.2.
26.2.
9.3.
Muutokset mahdollisia. Ajantasaisin tieto löytyy ajanvarauskalenterista.
Jooga on osa kenties maailman laajinta ja vanhinta filosofian perinnettä. Kursseilla, retriiteillä ja Shaktan opettajankoulutuksessa voit tutustua myös tähän puoleen joogasta ja laajentaa ymmärrystä itsestäsi sekä ympäröivästä maailmasta.
Tampereen Shaktan tapahtumia voit seurata Instagramissa @shaktatampere sekä Facebookissa Shakta Joogakoulu – Tampere.
___________________________________________________
Hinnasto:
Aukin hinnasto: https://www.aukijoogakoulu.fi/fi/aikataulu-ja-hinnasto/
____________________________________________________
Opettajat:
Viikkotuntien ohjaajina toimivat Katariina Kotarova, Virve Ehrnrooth, Heli Lindroos ja Sanna Kallio. Taustajoukoissa sekä välillä introtunteja ohjaamassa ja tuuraamassa pitkään Shaktan toiminnassa mukana ollut Risto Suikkanen.
Retriittiviikonloppu Valkeakoskella 5.-7.4.
Huhtikuun ensimmäisellä viikonlopulla suuntamme rentoutumaan, nautiskelemaan ja syventämään joogaharjoitustamme Valkeakosken maaseudulle.
Lempeiden joogaharjoitusten ohella opimme ayurvedisen hieronnan taidon. Se on kätevä menetelmä, joka valmistaa joogaharjoitusta varten, mutta rentouttaa myös itsenäisesti tehtynä. Iltaisin keskustelemme joogan tieteestä satsangeissa, mielenkiintoisten alustusten siivittämänä. Satsang on yhteisöllinen opiskelumuoto, jossa keskustelemalla syvennämme ymmärrystämme joogan teemoista. Viikonloppu syventää harjoitustasi olit sitten konkari tai joogapolkusi alussa.
Tilalla on kahden tavallisen pihasaunan lisäksi ihan oikea savusauna! Iltasaunojen ohella aamusaunominen on mahdollista. Lukuisia rapsuttelumahdollisuuksia on myös luvassa, sillä maatilalla majaansa pitää myös 4 hevosta, 3 lammasta, kanoja sekä kissoja.
Majoitus 2 hengen huoneissa komeassa hirsitalossa. Myös yhden hengen huoneessa tai perhehuoneessa yöpyminen on mahdollista, kysy asiasta ilmoittautuessasi. Lapset ovat oikein tervetulleita vanhempien vastuulla. Kerro ilmottautuessasi myös erikoisruokavaliot.
Kaikki ohjelma on vapaaehtoista ja vahvasti kannustamme itsesi kuuntelemiseen. Viikonloppu tarjoaa mahdollisuuden hiljentymiselle ja irtiotolle. Tervetuloa mukaan rentoutumaan!
Ilmoittautumiset: tampere@shakta.fi
Lisätietoa saa myös Katalta 0504400801
Hinta 270 €, sisältäen ruuat ja yöpymisen.
Alle 15 v. 200 €
200 € jos yövyt omassa paikassasi, sisältää 2 lounasta ja 2 illallista.
Varausmaksu 100 €, loput maksetaan 21.4. mennessä.
Ohjelmasta vastaa Tampereella joogaa ohjaava Kata ja Kalasatamasta tuttu Rami. Viikonlopun emäntänä toimii Maija.
Tampereelta Valkeakosken Mälkiäisissä sijaitsevalle maatilalle ajaa tunnissa, Valkeakosken keskustasta 25 minuutissa. Jos omaa kyytiä ei ole, järjestämme sellaisen.
Ohjelma
Pe
Saapuminen neljästä eteenpäin
Joogaharjoitus
Illallinen satsangin merkeissä
Sauna
La
Aamusauna ja aamiainen
Ayurvedisen hieronnan työpaja
Joogaharjoitus
Lounas
Vapaata aikaa
Joogaharjoitus
Illallinen
Satsang
Savusauna
Su
Aamusauna ja aamiainen
Aamusatsang
Hieronnat ja joogaharjoitus
Lounas
Kotiinlähtö noin klo 14.00