Yksityistunti jooga – rauhallinen hetki juuri sinulle Helsingissä
Joskus on helpompi harjoitella, kun saa olla rauhassa. Yksityistunti jooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja harjoittaa joogaa omassa tahdissa – ilman ryhmää tai ulkoisia odotuksia.
Shaktajoogassa yksityistunti ei ole tekniikkatunti. Se on tilaisuus laskeutua rauhalliseen tilaan, jossa sinua kuunnellaan ja harjoitus mukautuu siihen, mitä tarvitset juuri nyt.
Kenelle yksityistunti sopii?
Yksityistunti voi olla hyvä valinta, jos:
- 🧘 haluat aloittaa joogaharjoituksen rauhassa ja ilman kiirettä
- 🧘 kaipaat henkilökohtaista ohjausta elämäntilanteesi tueksi
- 🧘 haluat ymmärtää harjoitusta paremmin omasta näkökulmastasi
- 🧘 haluat tulla ohjatuksi ilman ryhmätilanteita
Missä ja miten yksityistunti toteutetaan?
Yksityistunti voidaan pitää Shaktan joogasalissa Kalasatamassa tai erikseen sovitussa paikassa. Tunnin sisältö rakentuu yksilöllisesti – voit toivoa enemmän lepoa, liikkeen virtaa tai yksinkertaisesti läsnäoloa.
Mitä yksityistunnilla tapahtuu?
Tunti voi sisältää:
- 🧘♀️ kevyttä liikkumista tai rauhoittavia lepoasentoja
- 🧘♀️ hengityksen seuraamista tai rentoutumista
- 🧘♀️ keskustelua, jossa saat tarvittaessa ohjausta omaan harjoitukseesi
Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan löytää harjoitukselle oma luonteva tapa.
Milloin on hyvä hetki varata yksityistunti?
Aina, kun tunnet että kaipaat rauhallista hetkeä itsellesi. Tunti voi toimia hyvänä lähtökohtana, jos ryhmätunnit tuntuvat liian suurilta tai kaipaat yksilöllistä lähestymistä.
Varaa oma aikasi
Voit varata yksityistunnin täältä. Aika ja paikka sovitaan joustavasti. Harjoitus ei vaadi mitään ennakkotaitoja – vain halun olla hetken rauhassa.
Miten me voimme auttaa Shaktassa?
Shaktassa yksityistunti on yksinkertainen ja rauhallinen tapa harjoittaa joogaa. Me kuuntelemme, kysymme tarvittaessa – ja rakennamme tunnin juuri sinulle.
Voit varata aikasi verkosta tai kysyä meiltä lisää. Olemme täällä sinua varten.
Usein kysyttyä – Yksityistunti jooga
Miten yksityistunti eroaa tavallisesta joogatunnista?
Yksityistunti toteutetaan yksilöllisesti – tunnin sisältö, rytmi ja sävy mukautuvat juuri sinun tilanteeseesi. Et ole ryhmässä, vaan omassa tahdissasi, ohjaajan tukemana.
Voinko osallistua yksityistunnille ilman kokemusta?
Kyllä. Yksityistunti sopii hyvin ensikertalaisille. Harjoitus alkaa aina siitä, missä sinä olet, eikä vaadi mitään ennakkoon.
Kuinka pitkä yksityistunti on?
Tunti kestää yleensä noin 60 minuuttia. Sisältö, intensiteetti ja rytmi suunnitellaan yhdessä ennen aloitusta tai sen aikana – ilman kiirettä.
Missä yksityistunti pidetään?
Tunti voidaan pitää Shaktan tiloissa Kalasatamassa tai erikseen sovitussa rauhallisessa paikassa. Voimme sopia sinulle sopivan vaihtoehdon varauksen yhteydessä.
Mitä yksityistunti maksaa ja miten sen voi varata?
Ajankohtainen hinta ja varaus löytyvät verkkokaupastamme. Voit varata ajan suoraan tai olla ensin yhteydessä, jos haluat keskustella vaihtoehdoista.
