Joogan ei tarvitse olla suorittamista, se voi olla lepohetki arjen keskellä, jolloin voit hetkeksi päästää irti kaikista tehtävälistoista ja pakottavasta kiireen tunteesta.
Shaktajoogan harjoitukset ovat tunnettuja lempeydestään. Tästä joogamenetelmästä ei löydy tasoryhmiä vaan jokaisen harjoituksen voit tehdä itseäsi kuunnellen, omilla ehdoillasi, rentoutusta vaalien.
Vaativa arki monesti vie hermostomme äärirajoille ja lepo, palautuminen sekä uni eivät toimi kuten toivoisimme. Shaktajooga puhuu kehon liikkeen ja hengityksen avulla “hermoston kieltä” ja antaa rauhoittavaa viestiä vieden hellävaraisesti hermostoasi palatumisen tilaan.
Shaktajoogan perusteet voit kuunnella maksutta seuraavalta videolta. Vaikka video on maksuton, nähdäksesi videon, sinun tulee kirjautua järjestelmäämme.
Tämän jälkeen voi hankkia itsellesi esimerkiksi yhden joogatunnin kuukauden ajaksi joogattavaksi. Suosittelemme valitsemaan jonkin Shakta Flow tai Dynaaminen Shakta Flow -harjoituksen.
Tai vielä parempi, ota koko kirjasto käyttöösi vaikka koko kuukaudeksi. Näin sinulla on aikaa kokeilla monia erilaisia harjoituksia ja päättää, että olisiko tässä sinulle harjoitus, jonka otat vaativan arjen kumppaniksi vaalimaan kokonaista terveyttäsi.
Jos sinulle heräsi mitä vain kysyttävää, laita meille rohkeasti viestiä: jooga@shakta.fi
