Joogan verkkokurssi aloittelijalle, rentoudu kiireisen arjen keskellä
Joogan ei tarvitse olla suorittamista, se voi olla lepohetki arjen keskellä, jolloin voit hetkeksi päästää irti kaikista tehtävälistoista ja pakottavasta kiireen tunteesta. Shaktajoogan harjoitukset ovat tunnettuja lempeydestään. Tästä joogamenetelmästä ei löydy tasoryhmiä vaan jokaisen harjoituksen voit tehdä itseäsi kuunnellen, omilla ehdoillasi, rentoutusta vaalien. Vaativa arki monesti vie hermostomme äärirajoille ja lepo, palautuminen sekä uni eivät … Lue lisää