Kuukausi: heinäkuu 2025

Joogaa kotona – tila hiljentymiselle arjen keskellä Jooga ei tarvitse salia, peilejä tai laitteita. Ei edes täydellistä hiljaisuutta. Jooga voi tapahtua kotona – siellä missä olet, sellaisena kuin olet. Shaktajoogan näkökulmasta kotiharjoitus ei ole toissijainen vaihtoehto. Päinvastoin – se voi olla yksi syvimmistä tavoista kohdata itsensä. Kun poistamme ulkoiset rakenteet, jäljelle jää vain: sinä ja … Lue lisää

Restoratiivinen jooga – laskeutuminen olemisen tilaan Moderni maailma liikkuu nopeasti. Päivät rakentuvat suorituksista, aikatauluista ja jatkuvista ärsykkeistä. Väsymys ei ole vain fyysistä – se on sisäistä. Ja joskus ainoa asia, jota todella kaipaamme, on hiljaisuus. Restoratiivinen jooga on lempeä vastaus tähän kaipaukseen. Se ei pyri avaamaan, saavuttamaan tai edistymään. Se vain kutsuu – hellittämään. Shaktajoogan … Lue lisää

Joogablokki – uhka vai mahdollisuus? Joogablokki on monelle tuttu apuväline joogaharjoituksessa. Sen tehtävänä on usein tukea kehoa asanoissa, joissa liike ei vielä saavuta maata tai joissa haetaan lisäpituutta. Blokki voi tarjota vakautta, mukavuutta ja joskus myös tunnetta siitä, että on asanan suhteen “perillä”. Mutta mitä tapahtuu, jos väline jätetään pois? Miksi shaktajoogassa ei käytetä joogablokkia? … Lue lisää

Joogavaatteet – pukeutumista pysähtymiseen Joogavaatteet ovat tapa ilmaista itseään ja Shaktan kaupassa tarjolla oleviin vaatteisiin on myös syystä valikoitunut Shri Yantra, muinainen pyhä symboli, joka löytyy myös joogakoulun logosta. Meille joogateemaisiin vaatteisiin pukeutuminen ei tarkoita suorituskyvyn maksimointia tai trendien seuraamista, vaan käytännöllisyyttä. Kun vaate ei purista, ei paina eikä purista, mahdollistaa se saman vaatteen käyttämisen … Lue lisää

Meditatiivinen jooga – Syvyyttä hiljaisuudesta ja olemisesta Meditatiivinen jooga on joogaa sen alkuperäisimmässä merkityksessä: pysähtymistä, olemista ja tietoista läsnäoloa. Shaktajoogan näkökulmasta se ei ole erillinen osa joogaa, vaan sen ydin – tila, jossa keho, hengitys ja mieli löytävät yhteyden hiljaisuuden kautta. Mitä on meditatiivinen jooga? Meditatiivinen jooga ei ole tekninen suoritus, vaan heräämistä. Harjoitus avautuu, … Lue lisää

Meditatiivinen jooga – Syvyyttä hiljaisuudesta ja olemisesta Meditatiivinen jooga on joogaa sen alkuperäisimmässä merkityksessä: pysähtymistä, olemista ja tietoista läsnäoloa. Shaktajoogan näkökulmasta se ei ole erillinen osa joogaa, vaan sen ydin – tila, jossa keho, hengitys ja mieli löytävät yhteyden hiljaisuuden kautta. Mitä on meditatiivinen jooga? Meditatiivinen jooga ei ole tekninen suoritus, vaan heräämistä. Harjoitus avautuu, … Lue lisää

Meditatiivinen jooga on joogaa sen alkuperäisimmässä merkityksessä. Monet joogatekstit viittaavat siihen, että meditaation sanskritin kielinen termi “dhyana” on joogaharjoituksen arvokkaimpia hedelmiä. Shaktajoogan näkökulmasta dhyana ei ole erillinen osa joogaa, vaan sen ydin. Mitä on meditatiivinen jooga? Meditatiivinen jooga avautuu harjoittajalleen, kun pysähdymme ja annamme itsellemme luvan vain olla. Meillä onkin tapana kutsua joogamattoa suoritusvapaaksi alueeksi, … Lue lisää