Uncategorized

Hiljaisuus joogassa – miksi Shaktassa ei ole musiikkia? Moni kysyy, miksi Shaktajoogassa ei soiteta musiikkia tai miksi ohjaaja ei puhu koko ajan. Vastaus on yksinkertainen: koska hiljaisuus on osa harjoitusta. Hiljaisuus ei ole tyhjyys. Se on tila, jossa voit kuulla itsesi. Jooga hiljaisuudessa avaa yhteyden, jota jatkuva virike ei aina mahdollista. Musiikiton jooga – poisohjautumisen … Lue lisää

Hiljaisuus joogassa – miksi Shaktassa ei ole musiikkia? Moni kysyy, miksi Shaktajoogassa ei soiteta musiikkia tai miksi ohjaaja ei puhu koko ajan. Vastaus on yksinkertainen: koska hiljaisuus on osa harjoitusta. Hiljaisuus ei ole tyhjyys. Se on tila, jossa voit kuulla itsesi. Jooga hiljaisuudessa avaa yhteyden, jota jatkuva virike ei aina mahdollista. Musiikiton jooga – poisohjautumisen … Lue lisää

Jooga palautumiseen – lempeä tie takaisin itseesi Palautuminen ei aina tarkoita lepoa tai taukoa. Joskus se tarkoittaa lupausta – että hetken ajan saat vain olla. Jooga palautumiseen ei ole tekniikka tai suoritus, vaan mahdollisuus laskeutua oman olemuksesi äärelle. Shaktajoogassa palautuminen ei ole tavoite. Se on seurausta siitä, että et enää yritä. Kun keho saa levätä … Lue lisää

Jooga stressiin – hiljaisuuden puoli, joka kantaa Stressi ei ole pelkkää kiirettä. Se on tila, jossa olemme menettäneet yhteyden siihen, mikä on nyt. Hengitys muuttuu pinnalliseksi. Kehon ja mielen väliin syntyy etäisyys. Tuntuu, kuin elämä kulkisi ohi. Shaktajoogan näkökulmasta jooga ei ole keino päästä eroon stressistä – se on tapa laskeutua siihen, mitä on. Ei … Lue lisää

Jooga stressiin – hiljaisuuden puoli, joka kantaa Stressi ei ole pelkkää kiirettä. Se on tila, jossa olemme menettäneet yhteyden siihen, mikä on nyt. Hengitys muuttuu pinnalliseksi. Kehon ja mielen väliin syntyy etäisyys. Tuntuu, kuin elämä kulkisi ohi. Shaktajoogan näkökulmasta jooga ei ole keino päästä eroon stressistä – se on tapa laskeutua siihen, mitä on. Ei … Lue lisää

Jooga stressiin – hiljaisuuden puoli, joka kantaa Stressi ei ole pelkkää kiirettä. Se on tila, jossa olemme menettäneet yhteyden siihen, mikä on nyt. Hengitys muuttuu pinnalliseksi. Kehon ja mielen väliin syntyy etäisyys. Tuntuu, kuin elämä kulkisi ohi. Shaktajoogan näkökulmasta jooga ei ole keino päästä eroon stressistä – se on tapa laskeutua siihen, mitä on. Ei … Lue lisää

Joogaa kotona – tila hiljentymiselle arjen keskellä Jooga ei tarvitse salia, peilejä tai laitteita. Ei edes täydellistä hiljaisuutta. Jooga voi tapahtua kotona – siellä missä olet, sellaisena kuin olet. Shaktajoogan näkökulmasta kotiharjoitus ei ole toissijainen vaihtoehto. Päinvastoin – se voi olla yksi syvimmistä tavoista kohdata itsensä. Kun poistamme ulkoiset rakenteet, jäljelle jää vain: sinä ja … Lue lisää

Restoratiivinen jooga – laskeutuminen olemisen tilaan Moderni maailma liikkuu nopeasti. Päivät rakentuvat suorituksista, aikatauluista ja jatkuvista ärsykkeistä. Väsymys ei ole vain fyysistä – se on sisäistä. Ja joskus ainoa asia, jota todella kaipaamme, on hiljaisuus. Restoratiivinen jooga on lempeä vastaus tähän kaipaukseen. Se ei pyri avaamaan, saavuttamaan tai edistymään. Se vain kutsuu – hellittämään. Shaktajoogan … Lue lisää

Joogablokki – uhka vai mahdollisuus? Joogablokki on monelle tuttu apuväline joogaharjoituksessa. Sen tehtävänä on usein tukea kehoa asanoissa, joissa liike ei vielä saavuta maata tai joissa haetaan lisäpituutta. Blokki voi tarjota vakautta, mukavuutta ja joskus myös tunnetta siitä, että on asanan suhteen “perillä”. Mutta mitä tapahtuu, jos väline jätetään pois? Miksi shaktajoogassa ei käytetä joogablokkia? … Lue lisää

Joogavaatteet – pukeutumista pysähtymiseen Joogavaatteet ovat tapa ilmaista itseään ja Shaktan kaupassa tarjolla oleviin vaatteisiin on myös syystä valikoitunut Shri Yantra, muinainen pyhä symboli, joka löytyy myös joogakoulun logosta. Meille joogateemaisiin vaatteisiin pukeutuminen ei tarkoita suorituskyvyn maksimointia tai trendien seuraamista, vaan käytännöllisyyttä. Kun vaate ei purista, ei paina eikä purista, mahdollistaa se saman vaatteen käyttämisen … Lue lisää