Pete Ruikka

Haluaisitko oppia uuden joogaperinteestä kumpuavan taidon? Järjestämme ayurvedisen paineluhieronnan intensiivikurssin ensi viikon perjantaina 17.4.2026 Tämä yksinkertainen, koko kehon läpikäyvä hieronta, yllättää kokijansa aina ja vain uudestaan. Lihakset rentoutuvat ja luusto pääsee asettumaan mukavasti. Verenkierto ja nestekierto käynnistyvät ja tuovat elinvoimaisen olon. Kun keho asettuu suotuisasti, mieli seuraa perässä. Hieronta sopii niin aamuihin kuin iltoihin. Sen … Lue lisää

Helsingin Sanomat uutisoi loppuvuodesta työntekijöiden olevan niin väsyneitä, että virkistyspäivissä halutaan vain maata viltin alla ja Työterveys­laitoksen mukaan jopa neljännes työntekijöistä on vaarassa uupua. Nämä uutiset eivät yllätä: kiire, työpaineet, perhe-elämän vaatimukset ja digilaitteiden mukanaan tuoma rasitus haastavat palautumistamme. Pitkäkestoinen stressi pitää hermoston jatkuvassa valmiustilassa, mikä vaikuttaa keskittymiseen, unen laatuun, tunnesäätelyyn ja jopa immuunipuolustukseen. Tämä … Lue lisää

“ahiṃsā-pratiṣṭhāyāṃ vaira-tyāgaḥ.” Kun ahiṃsā on vakiintunut, vihamielisyys lakkaa hänen läsnäolossaan. – Yoga-sūtra II.35 “Ahiṃsā” on käsite, joka on useimmille tuttu Mahatma Gandhin elämäntyöstä, jossa väkivallattomuus oli keskiössä. Ahiṃsā nousee esiin myös joogakirjallisuudessa ja toisinaan arkisissa keskusteluissakin. Moni tulkitsee ahiṃsān ennen muuta yleisluontoisena “älä satuta” -ohjeena. Kuten useimmilla joogan käsitteillä, myös ahimsalla on syvä filosofinen juuri, … Lue lisää

Joogaohjaajakoulutus – Tie syvempään harjoitukseen ja opetukseen Joogaohjaajaksi kasvaminen – Tie syvempään ymmärrykseen Jooga on paljon enemmän kuin fyysinen harjoitus. Se on matka itseen, syvällinen tutkimusmatka joogan maailmankuvaan, joka antaa aivan uusia näkökulmia tutkia kehoa, mieltä ja hengitystä.. Joogaohjaajaksi ryhtyminen on askel, joka syventää omaa harjoitusta ja antaa mahdollisuuden jakaa joogan muutosvoimaa myös muille. Mutta … Lue lisää

Joogaopettajaksi kouluttautuminen on paljon enemmän kuin uuden ammatin hankkimista – se on matka joogaperinteen maailmankuvaan ja sen viisauteen.

Shaktan opettajankoulutus – ainutlaatuinen matka joogaan ja sen opettamiseen. Haluatko mullistaa ymmärryksesi joogasta ja ottaa harppauksen kohti kokonaisvaltaista maailmankuvaa? Shaktan opettajankoulutus tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä joogaan tavalla, jota et löydä mistään muualta maailmassa. Tämä koulutus ei ole vain opettajankoulutus – se on matka kohti syvempää ymmärrystä itsestäsi, joogasta ja elämästä. Miksi valita Shaktan opettajankoulutus?Shaktajoogan opettajankoulutus … Lue lisää

Meditaatio on termi, joka on tuttu lähes kaikille, mutta mitä se todella tarkoittaa? Opettajamme Pete Ruikka johdattaa meidät tällä luennolla meditaation ytimeen ja sen merkityksen muutoksiin historian saatossa. Videolla pohditaan, miten meditaatiota ymmärretään nykypäivänä – usein mielen hallintana tai rentoutumistekniikkana – ja miten tämä eroaa muinaisista viisausperinteistä, joissa meditaatiolla oli täysin toisenlainen rooli. Pete käsittelee … Lue lisää