Jooga

Useimmat shaktajoogaa kokeilleet tuntevat hyvin shaktajoogan kokonaisvaltaisen vaikutuksen mielen ja kehon toimintaan. Joogaopettajana minua on aina kiinnostanut todentaa nämä periaatteet tieteellisesti. Vuosien varrella tällä saralla on tehty pieniä askeleita esimerkiksi kysymällä joogatuntien vaikutuksista ja joogan aloittamisen vaativuustasosta yritysasiakkailtamme ja tekemällä mittauksia autonomisen hermoston toimintaa tarkkailevilla laitteilla. Syksyllä 2016 meille tarjoutui mahdollisuus toteuttaa pilottitutkimus yhteistyössä Suomen … Lue lisää

Jos pitäisi nimetä tärkein yksittäinen asia, joka takaa onnistuneen joogaharjoituksen, vastaus olisi helppo: harjoituksen säännöllisyys. Loistavasta ohjaajasta, hyvästä joogasysteeemistä ja erinomaisista välineistä on hyötyä vasta kun huolella rakennettu harjoitus palauttaa säännöllisesti elimistön tasapainon. Näin hyvästä olosta tulee pysyvä olotila. Shaktajoogit ovat selvästi huomanneet tämän, sillä rajattoman pääsyn joogatunneille antava ”Rajaton”-kortti on suosituin tapa käydä joogatunneillamme. Pelkästään … Lue lisää

Lapset kaipaavat pysähtymistä ja rentoutumista siinä missä aikuisetkin. Koulu, päiväkoti, harrastukset, perheen kiireet – lapsilla on nykyään vähän mahdollisuuksia viilettää metsässä villinä ja vapaana. Mobiiliaikakausi näkyy niin lasten psyykkisessä kuin fyysisessä hyvinvoinnissa. Univaikeuksien ja stressin lisäksi lapset kärsivät niska- ja selkäsäryistä – usein jo ala-asteiässä! Joogassa opetellaan lempeästi ohjaamaan kehoa takaisin luonnolliseen tasapainon tilaan. Hiljalleen … Lue lisää

Mitä on hyvyys? Millainen on viisas ihminen? Mikä on elämän tarkoitus? Nämä ovat eräitä kysymyksiä, joita filosofi pyrkii ymmärtämään. Kun kiinnostuin filosofiasta lukioiässä, minua kiehtoi ajatus siitä, että on olemassa oppiala, joka voi selittää ja auttaa ymmärtämään elämän perimmäisiä kysymyksiä. Hämmennyin siitä, miten paljon filosofiassa lopulta puhuttiin siitä, mitä filosofia itsessään on – jo ensimmäisellä kurssilla kerrottiin, … Lue lisää

Platonin teoksessa Sokrateen puolustuspuhe, tämä kuuluisa antiikin filosofian symboli parahtaa tuskastuneena: ”Se mies luuli tietävänsä, vaikka ei tiennyt, minä taas en edes luule, kun en tiedäkään!” Sana ”tiede” viittaa – mihinpä muuhunkaan – kuin tietämiseen. Tämä on kautta aikojen ollut tieteen eteenpäin ajava voima; haluamme tietää lisää. Erityisesti viimeisten vuosisatojen aikana tämä voima on ajanut tiedemiehiä ja … Lue lisää

Systeemi on yhteenkuuluvien osien kokonaisuus. Se toimii itsenäisesti ja on suurempi kuin osiensa summa. Juuri sinä olet tällainen kokonaisuus. Yksittäinen luusi tai lihaksesi saa merkityksen ainoastaan osana kokonaista ihmissysteemiä. Systeemistä irrotettu lihas on hyödyllinen korkeintaan petoeläimelle, joka mielellään sulattaisi sen osaksi omaa systeemiään. Systeemi ylläpitää itseään ja ainoastaan systeemi mahdollistaa elämän. Jooga on tiede, jonka … Lue lisää

Terveyssosiologi Markku Myllykankaan ajatukset Helsingin Sanomien artikkelissa ”Homeopatia, reiki ja kaukoparannus saavat huuhaan vihaajan kiihtymään” ovat saaneet aikaan suuria aaltoja, keinuttaen monen täydentäviä hoitoja tarjoavan paattia melkoisesti. Myllykankaan kritiikki tyhmää kansaa ja huuhaahoitoja vastaan poiki useita vastineita. Pauliina Aarva käsittelee kirjoitusta ansiokkaasti blogissaan ja muistuttaa, että vain 35 % terveydenhuollossa käytetyistä hoitomuodoista on tutkittu kliinisin kokein. Niinpä Myllykankaan standardeja … Lue lisää